Szóba került itt a blogon az utóbbi napokban puccsos-puncsos állapot kavarógépekkel együtt. Persze ebből rögtön egy jó ízű puncsfagyira gondol mindenki. Csak fagyi alapanyag és hűtött kavarógép kell hozzá. Nyár lévén mindkettő meg volt. Lett is eredménye. 

Most azonban nem erről folytatunk diskurzust, hanem a szemetekről. Van belőlük bőven. Az ember nem is hiszi el, hogy micsoda szemetek állnak, meg mozognak mindenütt. Néhol azt hisszük, hogy nem az, de később kiderül, hogy bizony az. Ez a felismerés minél később következik be, annál dermesztőbb lesz az igazság. Pedig nem mindig jön rá az ember. Ott van, látja, érzékeli, de még sem tudja.

Van, ahol szépen be van csomagolva, úgy látszik, mintha más lenne, de valójában nem az. Ha közelebb kerülünk hozzá, akkor sem derül még ki, mi is valójában. Majd jóval később robban a bomba, de akkor bizony keserűen konstatáljuk a velünk szemben ordító igazságot. Ez bizony szemét.

Szemlélődést művelni kritikus, első-person fókusz, néha meg közvetlen tapasztalat, mint a tárgy, máskor koncentrálva összetett gondolatok rendszere vagy helyzet. Építeni mindennapi életben, úgy működnek, mint egy emlékeztető, hogy csatlakozni mit találunk mi a legnagyobb jelentőségnek.

Szemlélődés praktikus, radikális, és átalakító, kapacitások kialakítása a mély koncentráció és quieting az elme közepén a cselekvés és zavaró, hogy kitölti a mindennapi életben. Ez az állapot a nyugalom központúság olyan támogatás feltárása értelmét, célját és értékeit. Szemlélődés segít fejleszteni a nagyobb empátia és a kommunikációs készségek, javul a fókusz és a figyelmet, csökkenti a stresszt és fokozza a kreativitást, támogatja a szerető és együtt érző élet megközelítést.

Szemlélődést tenni rendkívül változatos. És kell.

Például a szemlélődő gyakorlatok közé tartozik a meditáció különböző formái, a koncentrált gondolkodás, a természetben, az írás, szemlélődő művészet és a szemlélődő mozgás.

Vannak, akik úgy találják, hogy az aktív, a fizikai gyakorlatok, mint a jóga vagy a tai chi, a számukra legmegfelelőbb. Mások meg táplálékként a nyugodt és csendes gyakorlatokat, mint például az éberség meditáció. Vannak, akik úgy találják, hogy rituálék gyökerező vallási és kulturális hagyományok megnyugtatja a lelkét.

A szemlélődés alap, az élet teste.